房事八大技巧，让夫妻体验“性”乐趣

房事八大技巧，让夫妻体验“性”乐趣

满足是房事的至高境界，男女双方都很享受那巅峰一刻的到来。

但把精力过分集中在“一定要满足”的目标上，反而会影响快感。

美国和法国性学家共同给出了获得性满足的新法则，帮助伴侣享受其中的乐趣。

中医名方：这样搭配补肾给力

材料：海萃人参1克，枸杞子8粒。

用法：两种材料同入一杯，开水泡5分钟饮用。此方是常用于男性的中医名方。此方须用海萃人参，普通人参无此效。枸杞子选粒大饱满且颜色均匀的。

八大技巧让爱爱更性福

1、消除12~36分钟的时间差。

男性平均大约需要6~8分钟可达到性满足，女性通常需要20~40分钟，两者之间存在约12~36分钟的时间差。伴侣要意识到这个时间差，多通过身体上的爱抚来缩短它。

2、在卧室之外开展前戏。

前戏一定不是可有可无的，而是一项“要求”。它并不局限于身体方面的性接触，除了一些露骨的性表达，发色情短信、说恭维话和相互做按摩都能更好的激发伴侣的欲望望。

3、快满足前停一停。

伴侣间可采用“欲擒故纵”的方法延长房事时间，即快要达到性满足时戛然而止，重新开始。需要记住的是，稍有缺憾的的房事不能在一夜之间得以转变，双方必须持之以恒的坚持锻炼和练习，才能学会在床榻上保持更长的时间。

4、一定要用润滑剂。

每对夫妇都能从使用润滑油中获得好处：帮助润滑、减少疼痛、增加情趣……润滑剂应当成为一种标配，放在随手可得的地方。

5、保持好心情有助于满足。

调查表明，更容易达到满足的是那些年轻、婚姻整体关系和谐、心情放松快乐的人。当心态良好，生活幸福时，夫妻在房事时可以达到身体和心灵的双重满足———这是房事的至高境界，不仅是女人所求，男人也是如此。要想获得这样的满足，保持快乐的心情，创造舒适的房事环境，交流房事感受都十分重要。

6、别排斥情趣玩具。

对于一些夫妻来说，最初使用性玩具的确有些尴尬和陌生，但这只是性改进的一个过程。如果不习惯振动棒等玩具，可以选择有浮点的安全套增加乐趣。

7、不要远离自慰。

尽管女性达到满足比较困难，但不断探索身体就会有所改变。自慰便是通往满足的一条捷径。调查发现，半数的女性通过自慰实现了人生中的第一次性满足，夫妇间相互自慰也是不错的方式。

8、多重满足并不难。

女性不应期(指一次房事结束到身体状态又可以开始下一次房事之间的必须间歇时间)短于男性，因此可以体验到多重满足。因此，男性可以通过爱抚等先让女性达到满足，再共同达到顶峰。

饮食健康肾才好

家乡炒土鱿

土鱿放入加有碱的水中浸泡涨发；云耳用水涨发洗净；笋去壳洗净切片；洋葱洗净去老皮切片；丝瓜洗净去瓤切片；姜洗净切片；大蒜去皮洗净剁成蒜茸；淀粉加水适量调匀成湿淀粉约10克烧锅放油，将土鱿放拉油至仅熟，倾在笊?里滤去油分.将锅放回炉上，放入姜片、蒜茸、湿云耳、丝瓜、洋葱、笋片在锅中，溅入绍酒，溅入沸二汤10毫升，加入拉过油的土鱿，用芡汤30毫升，湿淀粉、胡椒粉和匀为芡，加上包尾油5克炒匀上碟便成。

炒马齿苋

将马齿苋根部和老叶摘去洗净，切成3厘米长的段，入沸水锅内焯水后捞出，沥干水分；蒜子、姜均切末.锅置旺火上，放入色拉油，烧至六成热，下姜、蒜末煸香，再放入马齿苋，加精盐、味精翻炒均匀，淋香油，出锅装盘即可。

青椒炒平菇

青椒洗净，用手掰成块。平菇撕成条洗净，焯水，过凉，控干水分。炒锅放适量植物油，放入青椒大火煸炒两分钟。放入平菇煸炒。烹入酱油、料酒、适量精盐。小碗里放两克淀粉、适量水，倒入锅里勾芡，放味精，出锅装盘。

西兰花炒肉

西兰花洗净，用开水焯水，猪肉切丝或者切片。锅内热油，下姜末、蒜末爆香，将切好的猪肉炒至变色。放入西兰花翻炒1分钟。放入盐、味精、生抽、耗油炒匀即可。